Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan 2023

Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan – Namanya saja sudah liburan, jadi haruslah bisa menjadi hari yang sangat menyenangkan. Dalam keluarga yang penuh cinta, berlibur menjadi hal yang penting lho guys. Apalagi jika kalian sudah memiliki seorang anak. Anak akan sangat senang ketika mereka diajak bermain diluar dan bercanda tawa dengan kalian. Maka dari itu, pastikan kalian sudah mempersiapkan jadwal untuk berlibur bersama sang buah hati.

source :  wildesparrow.com

Mengajak liburan anak

Mengajak liburan anak kecil untuk perjalanan yang panjang memang susah-susah gampang guys. Ada kala seorang anak akan sangat mudah terkena penyakit ketika mereka bepergian jauh. Jadi, rencanakan jauh-jauh hari untuk membentengi tubuh si anak ini yaa. Pastikan agar pada saat hari liburan si anak bertubuh fit dan gembira. Berikut adalah Tips Menjaga Kesehatan Saat Liburan :

• Berikan si anak gizi ekstra. Lakukan ini jauh hari sebelum si anak berangkat berlibur. Paling tidak 2 atau 3 minggu sebelum dia berangkat. Berikanlah asupan gizi lebih rutin dan lebih banyak dari biasanya. Seperti mengkonsumsi buah, sayur, susu dan protein. Tapi tetap jaga keseimbangan makanan si anak yaa. Berikan pula dia camilan yang bergizi tapi disukai si anak. Seperti puding atau roti isi.
• Berikan si anak vitamin. Belilah vitamin untuk si anak sebelum ia berangkat. Kalau perlu konsultasikan dengan seorang dokter atau mintalah resep vitamin yang cocok untuk anak kalian.
• Cek lagi tentang istirahatnya. Seorang anak harus cukup masalah istirahat ini. maka dari itu, perhatikan jadwal si anak itu sendiri. Seperti kurangi kegiatan si anak yang berlebihan ketika mendekati hari H. Tapi jangan sampai biarkan si anak tidak memiliki kegiatan apapun, justru ini akan membuat daya tahan si anak menurun.